第141章 (第2/4页)

 陈也拿来护具，等胡晓蝶穿戴好。先带着她做了一段简单的热身和基本讲解后才领着人到了沙袋面前。

    “最基础的直拳。”陈也示范着抬起了胳膊，“要注意的是直线击出，直线收回。”他话音刚落，拳头就一击砸在了沙袋上。

    砰的一声，挂在顶上沙袋向后摆起，在空中拉起很大的弧度。

    “你来。”陈也拦停沙袋。

    胡小蝶点了点头，学着陈也的样子抬起了胳膊，一拳砸了上去。

    沙袋纹丝不动。

    “不主要是全靠手臂力量，是全身协调后挥出的那股劲，所以步伐也很重要，你低头看我脚。”陈也说着开始示范步伐移动，“右脚前部蹬地发力，左脚向左移动半步。”

    胡小蝶看陈也，自己试着动了动脚，但脚步前后摆动中，因为紧张没能站稳，左脚一歪，整个人失去重心朝前扑了过去。

    “啊——”胡晓蝶叫到一半，就被陈也抓住胳膊拉住。

    “……谢谢。”胡晓蝶脸色发红的。看着陈也抓着自己胳膊的手。

    “先不用做这么快。”陈也松开手，说。

    “嗯。”胡晓蝶认真点头。

    “没事，再来一次。”陈也无所谓，伸手拍了拍沙袋。

    胡晓蝶又摆出姿势，练了好几遍，但还是不能很好的适应步伐和出拳的配合。要不然是沙