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合早晨食用。”

    “为了均衡营养，需要补充蔬菜纤维和蛋白质，就再添加两样小菜。”

    柳薇薇说着，就把一个鸡蛋磕到加了油的高温铁板上，“荷包蛋，可以单面也可以双面煎。单面的荷包蛋，表面一戳即破，可以流黄，十分软嫩。不过有很多人不喜欢这种口感，所以在食堂我们就做双面煎。煎到表面略微金黄，外皮酥脆但不焦，煎的时候可以加盐，也可以不加，等出锅之后大家自行加酱油。”

    杨力昆看着直吞口水，忙着瞪眼看还不忘点头。

    这磕破的鸡蛋，掉在了铁板上，瞬间滋滋作响。

    清澈的蛋清，包裹着滚圆晃悠的淡黄，蛋清透明的边缘瞬间在铁板上凝结，变成了喜人的奶白色，与此同时一股悠扬的蛋香就四散而开。

    杨力昆还没来得及回过神完成暗自的数秒，柳薇薇就拿起铲子，一个利落铲底就完成了漂亮的蛋面翻身。

    荷包蛋，菜如起名。

    这个简单的鸡蛋，蛋白如花边荡漾的荷叶，中间的淡黄还有些像是中心莲蓬。

    杨力昆佩服得不行。

    “五千个荷包蛋，我跟你一起做。等做完这顿，你就能掌握技巧了，下次在平底锅试也不会有太大问题。”

    柳薇薇递给他一个铲子，继续讲解下一道。

    “拍黄瓜，不讲究刀功，切成黄瓜段之后，用刀面一拍就可以……我力气不够，你肯定做的比我更好，拍碎的黄瓜形不美，但制作速度快，食材也更容易入味。”柳薇薇拿个黄瓜示范，“这道凉菜不难，加蒜加醋糖酱油，也可以加辣椒，重点在调味比例的把控。”

    “你尝尝？”柳薇薇调好了料，把黄瓜段扔进去，就递给杨力昆。